jak czesto

[...] widziane): Wiek : 20lat Waga : 89kg Wzrost : 181cm Staż treningowy: 1,5roku Obwód pasa 92cm Obwód klaty: 103cm Obwód uda: 59cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia i cardio 3razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w normie Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

@Scorpion93 a jak czesto mogę trenować mięsnie pośladków? co drugi dzień, czy dłuższa przerwa między treningami?

@Scorpion93 a jak czesto mogę trenować mięsnie pośladków? co drugi dzień, czy dłuższa przerwa między treningami?

Chciałbym sie zaopatrzyć w glukometr, jak często używając tego środka mierzyć sobie cukier? Pól godziny po strzale?

Ciekawy pomysł :-) Jak często będą się pojawiać kolejne odcinki ?

Czyli na początek jak często dokładać?

[...] 84 Wzrost : 190 Staż treningowy: 8 miesięcy ( poprawny regularny trening 3 miesiące ) Obwód pasa 84 Obwód klaty: 106 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tylko siłownia 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie lubię Pomidorów Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Jak czesto powininem sie rozciagac? Mam straszne pezykurcze miesni ktore trwaja kilka miesięcy. codziennie , natomiast jeśli przykurcze są duże i od dawna to wówczas będzie to musiało potrwać trochę czasu zanim nastąpi stała poprawa a nie tylko bezgpośrenio po nim

[...] letro ew tamox Na prolke cabaser /dostinex witam dostalmem wyniki badan: Prolaktyna norma 86- 324 wynik 443 czy na taki poziom trzeba brac cabaser czy moze samo spadnie? Estrogen norma 41- 159 wynik 368. Prosze o prode jakie dawki cabaseru (jesli potrzebny) i aromasinu oraz jak czesto? Dzieki Zmieniony przez - swinia3 w dniu 12/06/2019 18:46:49

[...] świeże ryby, które nie pochodzą z hodowli (informacja na opakowaniu). Następnie mrożone filety i okazyjnie wędzone oraz puszkowane. Z ryb dobrych pod względem cena do jakości na pewno warto zwrócić uwagę na: mintaja, morszczuka, dorsza, makrelę, śledzie, mirunę, łupacza, pstrąga. Poza tym polecam poczytać na ich temat artykuły: [...]

Wygląda że masz T3 wałek. Dając 50mcg T3 powinieneś mieć TSH niewykrywalne i T4 bardzo nisko. Na 600mg teścia bez użycia IA to wygląda że nie walisz 600mg, tylko jakieś max 300mg. Waląc 600mg tygodniowo, to byś miał estro 2x tyle co masz %-) Albo to badania minimum 5 dni od ostatniego strzału. Ile czasu od ostatniego strzału te badania? I jak [...]

Tak, tylko dłuższy mostek. Najlepiej enan/cypio 80mg e3d, ale to już tak wybór co wbijesz i jak często. Najlepiej ze 2 miesiące. Albo po tym czasie zrobisz odblok, albo wejdziesz na kolejny cykl.

chodzi mi o strikte sam trening brzucha ile i jak czesto , jedno wyjaśnione tzn mam go robić 2 razy w tygodniu , teraz moje pytanie brzmi ile jakich cwiczeń ? dzis zrobiłem trening właśnie z takiego programu na tel ale odrazu pomyslalem że lepiej bedzie tutaj napisać trening siłowy robie wmiare możliwości covidowych wiec póki co hantle , pompki [...]

Bold dobra opcja na pierwszy cykl jako zamiennik inhibitora aromatazy oczywiście razem z teściem Co do finy ... serio tak ci na włosach zależy XD? To o aromatyzacji też bs walimy super dawki po to żeby ciągle były we krwi więc ester tu nic nie zmienia poza tym jak często kujesz dupę ten mit mógł się wziąć z tego że cepy waliły długi teść raz na 7 [...]

[...] najszerszym miejscu:57 Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :Ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) brak Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica 4 jajka + boczek + chleb Co lubisz jeść na obiad : tradycyjne polskie dania Co jako przekąskę : banan + batony + [...]

[...] tempa, zakresów powtórzeń itd czyli wszystkich podstawowych parametrów treningu. Istotna też jest częstotliwość treningów czyli ile treningów mikrocyklu mamy i jak często trenujemy daną grupę mięśniową. Dla większości osób trenujących naturalnie optymalnie jest trenować 3-4 razy w tygodniu przy czym trenowanie każdej partii [...]

[...] sam stwierdził że albo dalej strzały, albo odblok, oczywiście wszystko apteczne, teraz pytanie jeśli zdecyduje się na strzały to biorąc pod uwagę moją aktywność fizyczną, jak często i przez jaki okres je robić i po jakim czasie od odstawienia teścia mogę zacząć stosować odblok? Mam recepty już na wszystko [...]

[...] posilkow.Na silownie chodzę dośc pozno(19-21).Doradzono mi zebym po treningu pila izolat bialka.Zamiast kolacji(czyli np twarozku) moge pic izolat? Co wy o tym myslicie oraz jak czesto?Rozumiem ze mieso\ryba przed treningiem.Chciałabym zejść do ponad 50 kg w dość krótkim czasie.Sama ułozylam sobie przykladową diętę niestety niejestem specjalista [...]

[...] jednoznacznie, iż długotrwałe spożywanie dużej ilości białka u sportowców siłowych, doprowadza do wzrostu mięśni i siły. Drugą sporną sprawą dotyczącą białka jest jego jakość, czyli jakie białko jest lepsze dla bilansu azotowego netto: szybko trawione białko serwatkowe (Whey Protein) i izolat białka sojowego (Soja Protein Isolate) czy [...]

[...] boki, ramiona (+ plecy) - co niestety widać w tym, co mi się zawija na plecach W którym miejscu najszybciej chudniesz : biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) mam dostęp do siłowni i zajęć fitness, siłownia względnie dobrze wyposażona (wznosów z opadu na specjalnej ławce nie zrobię, bo nie ma, unoszenia łydek z [...]